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健康小竅門

2012-12-25 www.ylaozf.live 轉自 醫藥導航 瀏覽:604次
  1、嗓子癢癢?
  解決小竅門:撓耳朵吧。
  你的嗓子又癢癢了?不用擔心。當你9歲的時候,你肯定喜歡撓胳肢窩解癢癢。現在,你是成年人了,你照樣可以享受你的身體給你的帶來的快樂,只不過和從前有所不同而已。這兒有個好方法可以讓你的嗓子止癢:“當耳朵神經受刺激時,可能會導致喉部肌肉發生反射而產生痙攣,” 醫學博士斯科特說,他是新澤西州耳鼻喉研究中心主任。“而這種痙攣正好可以讓你不再癢癢。”
   2、鼻子不通?
  治療小竅門:用手指按眉毛中間揉。
  最快、最便捷,也是最省錢的治療鼻子阻塞的方法是用舌頭抵住上牙膛,然后用一個手指擠壓兩個眉毛中間處揉。這樣可以使你的鼻子里通向嘴的那個通道前后搖擺,麗莎說,她是美國密歇根州立大學整骨治療醫學院的助教。這個動作可以緩解鼻子充血,20秒鐘以后,你就可以感覺到你的鼻子里非常通暢了。
   3、沒處小便?
  解決小竅門:試試性幻想。
  你想小便,可又找不到廁所?那你就試著在腦子里拼命做性幻想,你就不會感到很難受了,醫學博士拉尼說,他是貝勒醫學院男性生殖醫學研究主任。
   4、感到疼痛?
  解決小竅門:試著咳嗽一下。
  德國研究者發現,注射時咳嗽可以減少針頭注射時的疼痛感。這個小竅門也適用于胸部椎管突然受壓,還可以有效抑止脊髓疼痛。
   5、牙疼?
  治療小竅門:不用張嘴就能治好。
  在手背上涂上冰,拇指和食指分開成鴨蹼狀。加拿大研究人員發現,這樣做可以比手上不涂冰治療牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神經可以刺激主管牙痛的腦神經。
   6、胃疼?
  治療小竅門:試著用左側身睡覺。 
  你還在擔心胃疼得連覺都睡不了?“向左側身睡覺,”醫學博士安東尼說,他是紐約醫學院從事胃腸研究的一名副教授。研究顯示,用左側身睡覺可以減少胃酸倒流,從而使胃疼減輕。當你右側身睡覺時,胃比食道高,食物和胃酸會滑進你的食道。而當你用左側身睡覺時,胃比食道低,受重力影響,胃酸當然也就不會流入食道。胃疼也就會減輕了。
   7、聽不清楚?
  解決小竅門:換個耳朵試試吧。
  如果你在雞尾酒會上碰到了一個說話含糊不清的人,而你又非常想聽他在說什么,那就把右耳朵對著他。右耳朵比左耳更能適應高語速,這是加州大學洛杉磯分校的研究人員做出的分析。而如果你在電梯里想聽清一首輕柔的歌曲,那就把左耳朵貼過去。左耳朵更能分辨音樂的聲音。
   8、被燒傷?
  治療小竅門:試著用一用冰。
  當你的手指偶然被爐火燒傷后,用涼水沖洗皮膚,并且用未受傷的手指擠壓受傷的手。如果再多用些冰敷傷處或者在燙傷處薄薄地撒上一層食用鹽,就可以使你的疼痛迅速減輕。但是,由于這種純天然的方法會使燒傷的皮膚溫度迅速回歸正常,同時,冰也會融成水,所以應盡量避免燒傷手指被水浸泡。
   9、喝多了?
  治療小竅門:試著用手去扶一個穩定的物體。
  記住,用手去扶。這時你的耳朵里可能感覺非常混亂,而使你非常容易失去平衡。“當酒精把頭頂的血液也沖淡時,頭會覺得越來越往下沉,你會感覺頭昏腦脹。” 斯蓋福博士說。這就使你難以保持平衡。而通過手去扶一個穩定的物體則會給你的大腦傳輸一種穩定的信號,這時你會感覺平衡多了。因為手掌的神經對掌握平衡也相當敏感,甚至比人們慣用的用腳撐地的方法管用得多。
   10、呼氣感覺肝臟受壓迫?
  治療小竅門:請用左腳。
  你是否也像我們當中的大多數人跑步時那樣,當你右腳著地的同時呼氣呢?其實這樣做會壓迫你的肝臟(因為你的肝臟在身體的右側),一本名為《家庭治療手冊》的書中這樣寫到。所以,記住:當你左腳著地時呼氣。
   11、鼻子出血?
  治療小竅門:用棉花抵住牙齦。
  當你鼻子出血時,掐住鼻子,身子向后傾斜,應該說是一個非常管用的辦法,如果你真的不在意這樣做會使你窒息的話。一個更簡單有效的方法就是,拿一些棉花抵在你的上牙齦上,這個僅僅在你鼻子凹槽后面的地方,用力頂。“大多數出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的,”醫學博士Desmarais指出,他是南非德班州一家醫院的耳鼻喉科專家。“只要用棉花抵住這里就可以有效控制鼻子出血。”
   12、心跳異常,過快或過慢?
  治療小竅門:吹吹手指。
  應該首先抑制神經過敏。有節奏地吹手指。主管心跳節奏的迷走神經,通常被呼吸所控制,匹茲堡大學的醫務急救專家本說。這種方法可以使你的心跳回歸正常。
   13、想治療近視?
  治療小竅門:做屈伸二頭肌運動吧。
  很少有人的近視是由于遺傳造成的,華盛頓的一個驗光師說。“近視通常是由于你長時間地盯著一個點而引發的。”換句話說,就是你盯著電腦屏幕的時間太長了。所以,應該改變你的用眼習慣。每天用眼幾個小時后,就應該閉起眼睛,拉緊你的身體,做深呼吸,幾秒鐘之后,呼氣,同時放松全身肌肉。繃緊和拉伸肌肉,比如經常做二頭肌的活動可以使你身體的其他部位肌肉放松,包括眼肌,也會得到同樣的放松和休息。
   14、頭疼?
  治療小竅門:含塊冰試試。
  含一塊冰會迅速使你不再頭痛。嘴里含一塊冰,用舌頭抵住上牙膛,越使勁越好。“由于你的上牙膛神經接觸了過涼的東西,你的身體會發出一種信號,即你的大腦神經太涼了,” 專家說。“作為補償,你的身體會發熱,來‘治療’你的過涼的頭部。”你越使勁抵上牙膛,你的頭痛好得也就越快。
   15、潛水呼吸不暢?
  治療小竅門:做幾個短促的呼吸就足夠了。
  如果你潛水至湖底時感覺呼吸不暢,那就做幾個短促的呼吸,而不是做深呼吸,因為從本質上說,你這種呼吸不暢是由于換氣過度所致。當你潛水時,你的氧氣攝入量并沒有低到使你非得拼命呼吸不可的地步,只是由于二氧化碳聚集過多,而使你感到不對勁而已。而氧氣的過多攝入會使你的血液呈酸性,這就使你的大腦誤以為應該吸入更多的氧氣。
   16、身體缺乏平衡力?
  治療小竅門:請把脊椎擺正。
  在下一次的朋友聚會中,你可以試著玩一下這個游戲:讓一個人站出來,向一個方向伸直他的手臂,掌心向下,保持這個姿勢不動。然后用兩個手指在他的手腕上用力推。他肯定會反抗。現在,讓他的一只腳抬起半尺高,放在幾本雜志上,你再重復剛才的動作。這次,他毫無反抗能力。移動他的臀部,你會使他的脊椎抵抗力和平衡力都削弱。當你身體平衡力和抵抗力不足時,檢查一下脊椎是否正常,且是否擺正。
   17、記性不好?
  治療小竅門:睡前多復習一下。
  這都得靠你自己。“如果你明天就要進行一個演說,那就要在睡覺前把你要講的東西回顧一下,” 康迪說,他是生物學講師。由于大多數記憶合成都發生在睡眠當中,所以你在上床前讀的那點東西很有可能就成為你的長久記憶。
   18、手臂發麻?
  治療小竅門:試著搖搖頭。
  如果你的手在你長時間用一個姿勢駕車或是坐著的時候感到發麻,那就左右搖擺你的頭。這非常好使,不到一分鐘,你的手的麻木感就會消失。手或臂膀發麻通常是由于脖子上的神經受擠壓所致,所以,讓脖子上的肌肉放松就可以緩解神經壓迫。需要注意的是,身體下部的神經會控制腳的活動,所以,別讓你的狗總是睡在你的腳上。經常站起來走一走。

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