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晚睡強迫癥是病得治 強迫癥的表現有哪些?

2014-10-27 www.ylaozf.live 轉自 健康家園 瀏覽:694次
     熬夜打游戲、不刷會手機不睡覺、說好的早睡又失敗了、明明沒什么事要做也不愿睡覺……小心,你可能得了“晚睡強迫癥”。專家表示,長期的熬夜容易導致生物鐘顛倒,形成睡眠障礙,危害最終可能會反映到生活、工作上,應進行及時改善。
 
  沉迷網絡:“晚睡強迫癥”患者的共性
 
  晚睡強迫癥正在悄悄地影響著不少現代人,而這些人有一個共性,夜晚會沉溺于網絡,花大把時間在一些與睡眠無關的事情上,尤其是上網,如觀看網絡視頻、論壇、聊天、打電子游戲,或是聽音樂。有“患者”表示,萬一哪天很早睡,整個人都會很空虛,所以即使再困也會強撐精神,非得把手機玩到刷不出新信息才安心睡下。還有網友說,困得要死也不愿意放下手機關燈睡覺,打著哈欠、揉揉眼睛接著玩。
 
  強迫癥的一種表現
 
  晚睡強迫癥是強迫癥的一種表現,從心理學角度來說,一切的強迫行為都是強迫觀念所引起。
 
  強迫癥又稱為強迫性神經癥,是一種神經官能癥,焦慮癥的一種。患者在生活中反復出現強迫觀念及強迫行為。強迫癥患者自知力完好,明明知道這樣沒有必要,甚至會陷入痛苦,卻無法擺脫。表現為強迫懷疑、強迫計數、強迫窮思極慮、強迫洗手、強迫意向等。比如經常反復洗手,且洗手時間很長,超過正常所需,穿衣、清洗、吃飯、走路時要遵循特殊順序。
 
  而患有晚睡強迫癥的人總是被一種強迫思維所困擾,患者能自己意識到該睡覺了,但就是不想睡。
 
  晚睡強迫癥可以從三方面來分析。首先,該癥源于人腦的預先想法,一定要將某件事情干完、干好的觀念,甚至產生睡眠時間過多是一種浪費的認識。其次,這種強迫行為則是對白天緊張工作的一種反向作用。“理論上說,白天工作十分疲勞,夜晚應該有著更好的休息,但因其對抗性強迫觀念,越是該好好休息,反而越是讓自己更加疲勞,形成惡性循環。此外,可能有些人的晚睡受到了周圍人的影響。
 
  晚睡強迫癥可能更多的是心理上的問題,患者主動預防,可以慢慢解決。治療晚睡強迫癥,要放松心態,用自然的方式來處理。

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